O VELHO FANTASMA

Dia 20/03 comecei a fazer uma "nova dieta"( é minha última vai ter que dar certo, pois o próximo recurso é uma cirurgia bariátrica).
Já havia feito dieta do Dr. Atkins em 2010, apesar de emagrecer 7 kg , não consegui levar adiante pois comer só proteína gorda não é pra mim. Mas depois de tantos anos de dietas faço desde os 13 anos então já são 19 anos de experiência. Sei que meus maiores problemas são os carboidratos, principalmente os de farinha branca que tanto adoro (pizza, pão, lanches).
A faculdade foi ótima, mas teve um problema, fazer  e testar toda aquela comida e mais o fator do meu marido ter ido trabalhar no Burguer King e ter os lanches quando quisesse teve um resultado trágico 18 Kg além dos meus outros tantos.
Comecei a pesquisar sobre a dieta do Dr. Pierre Dukan, que faz muito sucesso entre os famosos , depois que a princesa Kate Middelton fez antes de casar. 
Comprei o livro entrei pra um grupo no Facebook , e comecei em 7 dias emagreci 4,0 kg ehhhhhhhhhhhh, é muito difícil esta sendo bem complicada , é muito restritiva, mas vamos que vamos não tenho muita opção !kkkkkkk
O livro é esse: 

EU VOLTEI, AGORA PRA FICAR!!!!!!

 Nossa, sumi né! kkkkkkkkkkk
 Quanto tempo algumas coisas mudaram, outras não !
 Fiz faculdade, agora sou GASTRÔNOMA! Chique né 
 Engordei neste dois anos horrores!!!!!!!
 Mas agora to bem legal da cuca, vou voltar pra minha amada Sampa, e com isso tenho certeza que voltarei a me cuidar muitão !
 Olha eu na faculdade, muito orgulho! Voltar a estudar, me ajudou a me reencontrar, a saber quem sou eu, e o que eu quero da vida ! Uhhhhhhhhhhhuhhhhhhhhhhhh

ESTOU EMPOLGADA HOJE !!!!!!!!!!!!!!!

Ufa!!!!!!!!!!!!!
Consegui, voltar a RA e começar a perder peso, já se foram mais 2 kgs !!!!!!!!!!!!!!
Beleza!!!!!!!!!!!!!!!!
bjs a todos 

RECEITAS

TORTA DE IOGURTE E PALMITO

Ingredientes

Massa

• 100 grs de margarina light sem sal
• ½ pote de iogurte desnadatado (100 grs)
• 1 colher(café) de sal
• 1 ½  xícara de (chá) de farinha de trigo aproximadamente

Recheio

• 1 cebola picada
• 1 colher (chá) de azeite de oliva
• 300 grs de palmito picado
• 2 tomates s/ pele e s/ sementes picados
• 100 g de mussarela light ralada
• ½ pote de iogurte desnatado(100 grs )
• 1 colher de (sopa) de salsa picada
• 1 gema para pincelar

Preparo

Massa

Coloque a margarina e o iorgurte em um recipiente refratário grande acrescente o sal e vá adicionando a farinha de trigo até dar o ponto.Deixe descansar por cerca de 10 minutos

Recheio

Em uma panela média, doure a cebola no azeite,junte o palmito e os tomates. Refogue  por cerca de 5 minutos e retire do fogo.Misture então a mussarela  o iogurte e adicione a salsa picada.

Montagem

Forre o fundo e os lados de uma fôrma redonda(22 cm de diâmetro) com uma parte da massa .Coloque o recheio.Faça tiras da massa e cubra a torta.Pincele com a gema e leve para assar em forno médio(180 graus )por cerca de 30 minutos.

Rendimento:10 porções cada porção representa 1 fatia com peso de 91 g

INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS

Calorias           248 p/ porção

Proteínas            9,5g “      “

Carboidratos      33g “      “

Gord. Totais        8,4g p/ porção

Gord. Saturadas  2,6g p/ porção

Colesterol            41 mg p/ porção

Sódio                   352 mg p/porção

Fibras                   1,3 g p/porção

Gente nova foto!

Eu só tinha 10 aninhos, olha meu tamanho na primeira comunhão !!!!!!!!

EU NÃO APRENDO MESMO !!!!!!!

Bem, primeiramente desculpe-me o abandono novamente!!!!!!!
Sou uma relapsa, mas prometo agora aparecer mais !!!!!!!
Gente continuo na minha luta incessante por emagrecer definitivamente, não quero mais a palavra GORDA na minha vida.Tenho altos e baixos, mas uma coisa descobri: Adoro malhar!!!!!!!!!!!!Mas tenho que ir pra academia,em casa num faço nada mesmo apesar de ter uma bicicleta ergométrica show em casa!!!!
Não tenho  paciência fico enrolando e não faço nada!rsssssssss
Bem apesar de jurar que não iria mais fazer loucuras pra emagrecer num tem jeito.Como estava com meu peso estacionado a umas semanas,achei que tinha que ser mais radical.
Parei a academia, pois estava "ganhando muita massa muscular"e isso num me deixava baixar o peso(eu achei isso viu, ninguem me falou não),e comecei a fazer dieta atkins, ótima,excelente, maravilhosa, fiquei na primeira parte da dieta chamada de indução por 14 dias,e fantastico emagreci 4.600 kgs ,indo pra os maravilhosos 117,8 kgs.
Mas gente quando pude fazer as receitas permitidas, eram horriveis , e a dieta muito restritiva não consigo mesmo ficar muito sem comer um mísero pãozinho.
Assim que parei a dieta adivinha? o ponteiro ja subiu , voltei aos 119 kgs ,mas tudo bem vamos devagar e sempre !
Voltei a controlar a boca , e tenho certeza que vai dar certo !!!!!!!!!!!!!
Beijos

TÔ VOLTANDO COM GÁS !

Nossa como eu sou uma dona de blog desnaturada.
Fico meses sem escrever em minha própria criação.Não é que eu não tenha nada a dizer, pelo contrário tenho muito,mas as vezes é muito dificil expressar o que sentimos incluindo para nós mesmos.
Por onde começar?
Continuo firme e forte na malhação,controlando a danada da boca ou como o pessoal fala fazendo RA vulgo reeducação alimentar(chique né?!).
Continuo na busca das minhas respostas pessoais que tanto me inquietam,saber exatamente o que eu quero pra minha vida,não o que o outros acham que eu quero ou devo querer !!!!!!!!!!!!!!
Eu sou diferente e ponto.E além de tudo eu adorooooooooooooooooooo ser diferente!!!!!!!!!!rs
Nasci assim e o tempo me fez ficar cada vez mais diferente,gostando de coisas diferentes,de gente diferente.
Querem me olhar torto,falar de mim.!
Pois que olhem torto,falem muito de mim,pois vou continuar sendo que sou: DIFERENTE.
Beijos

ps: vou colocar ao poucos algumas  fotos da minha vida,para que vocêss saibam quem sou.
Essa sou eu e papai aos 6 meses. Lindinha

QUANTO TEMPO !!!!!!!!!!!

Quanto tempo faz que deixei vc de lado?????????

Quanta coisa se passou!!!!!!!!!

Continuo muito acima do peso !!!!!!!!

Mas isso agora nem tem tanta importância assim.

Acho até que deveria mudar o tema deste blog.

Deveria ser agora ser: Ser humano..... ser mulher

Vocês perceberam que nós mulheres temos uma serie de coisas impostas pela sociedade,durante toda nossa vida?

E que muitas vezes nós mesmas nos cobramos destas coisas?

Vou citar a partir de agora varios exemplos disto.

Começando pelo meu drama atual :ter ou não ter filhos

Estamos sendo bombardeadas por uma avalanche de grávidas

Ai fico na maior vontade de ter um bebê, mas essa vontade é minha ou da sociedade que cobra :O que eu mais ouço é nossa casada a 8 anos não tem filho? quando não sabem que eu tenho 39,ai ficam todos cuidados falam pra não esperar muito que ai pode ser tarde !

Mas alguém perguntou se eu quero ter filhos ?

Temos que ser todas iguais,não sou uma alien só porque não quero ter filhos,minha vida é boa assim tenho outras prioridades, não me vejo neste momento da minha vida tomando conta de alguém, preciso tomar conta de mim!!!!!!!!!!Minha vida esta toda bagunçada(mas isso é outro capitulo)quero poder fazer várias coisas que filhos impediriam-me ou seja não as criancinhas !rssssss

Quando eu estiver carente de crianças pego emprestado o filho de alguém e levo pra dar uma volta quando enjoar devolvo para os pais .

Beijos

SEM NOVIDADE!

Oi gente !!!!!!!

Como vcs estão ?

Eu to meio baixo astral!

As vezes acontece ,porque não acontece nada de novo na minha vida!

Olha algumas pessoas dizem:"É normal,vc passou por muita coisa ultimamente,isso é um tempo pra vc se reorganizar,pra recomeçar,tenha calma,paciência ."

Mas minha paciência esta acabando, não aguento mais ficar em estado de "lagarta",quero ser "borboleta" logo !!!!!!!!!!!!

Então mulher levanta a bunda cadeira e "viva la vida loca" com diz o lindíssimo Rick Martin .

Beijos !

PS:gente olha eu e meu maridinho !!!!!!!!!!!!!!

AI QUE PREGUIÇA DE MALHAR !!!!!

Gente eu sei que malhar é importantissimooooooooooooooooo para emagrecer !
Mas que preguiça que dá !
Tenho uma bicicleta ergometrica modernissima,mas quem disse que me sento na danada.Passo por ela e finjo que nem vejo !
Sei que posso começar devagar,aos poucos mas falta algo pra começar !
CORAGEM!!!!!!!
Vamos tentar !
kisses

MAIS UMA ROUBADA !!!!!!!!!

Galera,vcs nem imaginam a roubada que me meti no ultimo mês!
Depois da bendita dieta da sopa,que não deu em nada resolvi radicalizar.
Entrei em contato com um distribuidor de alguns "produtos naturais" muito famosos por emagrecerem muito,eles andam sempre com um botom que diz:"quer emagrecer fale comigo".
Já sabem do qual se trata certo?!
Então decida que desta vez ia comecei o programa,mas no segundo dia tomando os shakes e chás,comecei a passar mal.Vomito,diarreia,febre de 40 graus .Gente passei quase duas semanas de cama sem conseguir se quer comer fruta , só na base do suco de laranja,e coca-cola ,as únicas duas coisas que paravam no meu estômago.Fui parar no pronto socorro um dia todo tomando soro ,remédio pra enjoo e pra febre .Emagreci 10 kg em duas semanas,mas ainda hoje não consigo comer qualquer coisa, meu estômago e intestino ainda não estão 100%.
Lição disso tudo, NÃO AS LOUCURAS PRA EMAGRECER !!!!!!!!!!!!!
Tenho sim que mudar meus hábitos alimentares e deixar de ser sedentária se quiser ter mais saúde e disposição .
Mas a vida é assim, vivendo e aprendendo
Beijos ,fiquem com Deus
E não façam loucuras pra emagrecer!!!!!!!!!!!

Dieta da sopa !!!!!!!

Oi gente!!!!!!!!!!! Desculpe a sumida tanta coisa aconteceu !!!!!!!!! Comecei a fazer terapia, parei a terapia. to lendo alguns livros que estam me ajudando !!!!!!!!!Eu ja li O carrasco do amor autor Irvin D Yalom e vou começar a ler o ciclo da auto-sabotagem autor Stanley Rosner.Tô procurando emprego,pois como dizia minha mãe cabeça vazia oficina do diabo,não aguento mais ficar em casa .A partir de amanã vou seguir por uma semana a dieta da sopa,pra ver se consigo desintoxicar um pouco e domar o leão do estomago. E pode deixar que agora serei mais presente !bjs
Patrícia

Começando

Olá gente to começando hoje este blog,ele vai me servir principalmente pra relatar minha mudança de vida.

Quero mudar várias coisas minha aparência, pois estou uma baleia !!!!!!!!!!!

Tomar as rédeas definitivas da minha vida depois de tudo que passei ao poucos vou contando aqui .

Bem ja tive um primeira vitoria,bem pequena emagreci 4 kgs no carnaval,uhhhhhhhhhhhhhh

De tantos que preciso e vou emagrecer to fazendo a dieta dos pontos novamente e vou ver se semana que vem eu começo a caminhar todo dia de manhã.

Convido a quem quiser me acompanhar nesta jornada trocarmos ideias.

bjsssssss

bom final de semana